補強
7.4k jog
140m hill *3
👟vomero plus

本練サボり。まあ朝心拍187まで上げたので。明日こそペーランやるぞ。東進でヘラヘラしてる野獣似の先輩が顔真っ赤にして泣いてたからもらい泣きして鼻水ドバドバだった。来年は違う意味で涙を流すだろう。