スプトレ

2026年2月18日(水)の日誌


補強
12.4k jog
👟vomero plus

チャリ5k

膝が痛い。昨日のポイントで篤化したけど、腹筋意識したらあまり違和感を感じず走れる。5時半までに練習終わらせられたのはデカい。

河川敷jog


日誌: 8日目

体調: 普通

筋肉: 悪い

睡眠: 普通

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

山の犯罪者@dog

3000mSC 9分30秒 目標