スプトレ

2026年1月9日（金）の日誌

クリーン60#4.65#3.3.3
ベンチ60#5.70#4.4
ハーフスクワットスピード意識
60#5.80#5.5.5
ジャンプスクワット20#8
懸垂10.10
腹筋20.20

日誌: 117日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

おっさんスプリンター@dKelsru4

月
火
水
木
金
土
日