スプトレ

2026年1月4日（日）の日誌

各務原
アップドリル流し120#2
120#3 15.5前後 レスト5分60までは15分
60#4 7.5前後 レスト4分
翌日もアキレス腱痛現状維持
90～95パーセント出力で60m7.4くらいなので良好

日誌: 115日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

おっさんスプリンター@dKelsru4

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