スプトレ

2025年12月26日（金）の日誌

床引きクリーン60#3.70#3.3.60#3
フルボトム60#5.70#5.80#5.5
ベンチ60#5.70#5.5.5
ランジ40#8.50#10
カール15#8.8.8
ハンギング二ーアップ8.8.8
懸垂8.8
腹筋20.20

日誌: 111日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

おっさんスプリンター@dKelsru4

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