スプトレ

2025年11月21日（金）の日誌

床引きクリーン60#5.70#5.5.5.60#4
フルスクワット60#5.100#7.7.7
ベンチ60#5.85#4.80#5.5
カール20#5.8.8
エクステンション50#8.70#8.8
ダンベル引くやつ15#10.25#10.10
腹筋20.20

日誌: 100日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

おっさんスプリンター@dKelsru4

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