スプトレ

2025年6月11日（水）の日誌

ベンチ50#7.70#5.80#5.85#3.85#3
クリーン50#5.70#2.75#2
床引きクリーン60#5
フルスクワット70#7.100#6.100#6
懸垂、前後ろ各10
腸腰筋32.5#8.35.5#8.38.5#6
腹筋20#2

日誌: 53日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

おっさんスプリンター@dKelsru4

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