クリーン
50#5.70#3.75.70#3.70#3
ポケットクリーン
50#6
ベンチ
50#10.70#5.80#5.85#5.85#4
フルスクワット
70#10.90#8.90#8.90#8
ひくやつ、カール、腹筋ちょいちょい
路上でNBのカーボン履いたらまあまあアキレス腱痛え