朝活！

公園でスピード練習と、思ったら左ふくらはぎに違和感😨朝のアップは念入りじゃないとアカンですな😅

動けなくはないのでメニュー変更

ドリル
スキップ系多め

足の様子見ながら
50m　流し×5
フライング走
20+40　出力低め×4

次からは、アップ気を付けよう