今日も週末競技場練習

ジョグ
ウォームアップ
ドリル
流し　60m×3

今日は後半の失速、タレ防止メニュー
80×2　設定11.0~11.5
11.0⭕
11.2⭕
100×3　設定　14.0~14.5
13.4❌
ここからスパイク
12.6❌
13.0❌
120×1　設定　17.5~18.0
16.0❌

スピード出しすぎ、自分の体の出力感覚をコントロール出来ていない。
早いから良いのでは無ない。練習の意図とは離れてる。陸上難しいですね。

しかし、楽しく良き疲れでした😊

人が多い。1人練習は合間を走るしかない
平日競技場で走りたいなw