スプトレ

2026年4月30日（木）の日誌

今日は雨

ジムだけで、
背中と足の筋トレ20分

トレッドミルで
ウォーキング
ジョグ
ダッシュ
合計20分

ジムのみ

日誌: 284日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

ゴン田@bRdISaTV

2026 47のナニワのおハゲのおっちゃんです🌅 全くの陸上未経験　陸上4年目です。 2025に職場環境が変わったけど、なんとか陸上続けてます✌脚早くなりてぇ

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