ジム
ジャンプスクワット40×10 3set
全身筋トレ　負荷軽く

路上ウォーキング5キロ
↑途中で120×3 流し(18.5秒設定

日曜日から、筋肉痛は残ってるけど怪我の無いように動き続けてみる
動く習慣を再構築したい。

4/29・5/1はレスト(ウォーキングのみ)