万博記念競技場へ

会社の同僚が運動したいと言うので誘って一緒に来場

同僚と言えど29歳、負けはしないが回復スピードが違う…17歳差かぁ

ウォームアップ
400ジョグ
50×2
100×1
120×1

スパイク
3点SD 30×3
50×3
100×2
半分一緒にしてくれました。

途中で、マスターズの知り合いとその息子さんと強制の1本
130スパイク全力

あー楽しい2時間でした。