スプトレ

2026年3月1日（日）の日誌

8キロの道のりの中

ウォーキング50分(各練習の繋ぎ)
ランニング10分×2(最初と最後)

路上120×1
坂ダッシュ
50×4

階段ダッシュ×4

路上と階段

日誌: 270日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

ゴン田@bRdISaTV

2024 45のナニワのおハゲのおっちゃんです🌅 全くの陸上未経験　陸上2年目です

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