スプトレ

2026年1月25日（日）の日誌

週一回でも動く！
今年の最低限の目標とします。

ジムで筋トレとランニング
45分
寒いとジムが混むなぁ…

路上ダッシュ
30×1
60×1
100×1
距離が長いとレストが長くて身体が冷える🥶

ジムと路上

日誌: 263日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

ゴン田@bRdISaTV

2024 45のナニワのおハゲのおっちゃんです🌅 全くの陸上未経験　陸上2年目です

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