スプトレ

2026年1月3日（土）の日誌

ジムで全身筋トレ
をほどほどに30分

帰りの路上で
ショートと100のダッシュ
を数本

寒いから怪我しない程度の甘め

ジムと路上

日誌: 260日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

ゴン田@bRdISaTV

2024 45のナニワのおハゲのおっちゃんです🌅 全くの陸上未経験　陸上2年目です

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