スプトレ

2025年12月4日（木）の日誌

急な寒さに負けたw

・家で筋トレ
腹筋　3種
スクワット系　2種
ニーアップ
プランク

朝活(家

日誌: 251日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

ゴン田@bRdISaTV

2024 45のナニワのおハゲのおっちゃんです🌅 全くの陸上未経験　陸上2年目です

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