スプトレ

2025年12月3日（水）の日誌

出勤遅い日は、朝活！

・ジョグ1キロ

・アップとドリル？
レッグスイング
懸垂※がしたい
Aスキップ
サイドステップ
バットキック
後ろ歩き
スキップ上

・ダッシュ80%
100m×1　坂
階段一段飛ばし
※何段あるのかな？
120m×1
120m×1　流し

朝活

日誌: 250日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

ゴン田@bRdISaTV

2024 45のナニワのおハゲのおっちゃんです🌅 全くの陸上未経験　陸上2年目です

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