スプトレ

2025年11月28日（金）の日誌

仕事がいつもより早く終わったので

・ジョク３分

・ドリルもどき
後ろ歩き
Aスキップ
サイドステップ

・ダッシュ※路上平面
80×1
30×3

ウォーキングは、1日トータルぎり1万歩

夕活

日誌: 247日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

ゴン田@bRdISaTV

2024 45のナニワのおハゲのおっちゃんです🌅 全くの陸上未経験　陸上2年目です

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