今日は、今週末の出勤の振休
休みだと起きれるw

路上にて
ジョク1キロ　
※時間と距離どっちがよいのかな？

懸垂…出来んねぇ

ドリルもどき
・後ろ歩き
・Aスキップ
・サイドステップ
・バットキック
とか

ダッシュ
20m×3 90%
100m×1　坂 70%
120m×1　75%
あくまでも力感です。