ジョク３分
後ろ歩き
肩まわし

ドリルもどき
Aスキップ
バットキック
サイドステップ

ショートダッシュ20m×3

ここで雨…

自宅で筋トレ
腕立て
腹筋ローラー
スクワット

雨の日は仕事に行くのが、倍憂鬱w