スプトレ

2025年7月19日（土）の日誌

自宅筋トレ
腕立て
腹筋ローラー
片足ドリル

まだ、反発のドリルは出来ない回復レベル
なので、

ウォーキングとランニングを織り混ぜながら

大正駅から寺田町駅までの片道約5キロを往復

自宅筋トレ&ウォーキング&ランニング

日誌: 203日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

ゴン田@bRdISaTV

2024 45のナニワのおハゲのおっちゃんです🌅 全くの陸上未経験　陸上2年目です

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