スプトレ

2025年7月16日（水）の日誌

筋トレは、
腕立てと
腹筋ローラー

片足ドリル
※チームの方に動画をもらい、ふくらはぎに負担の少ない動きを行いました。
ありがたや

自宅で筋トレと…

日誌: 201日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

ゴン田@bRdISaTV

2024 45のナニワのおハゲのおっちゃんです🌅 全くの陸上未経験　陸上2年目です

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