スプトレ

2025年7月6日（日）の日誌

今日は、負荷ラン

階段トレ
片足ジャンプ
両足ジャンプ
1段ずつスピード駆け上がり
段飛ばしで駆け上がり

坂トレ
ハーフスピード100m×3
100mフルダッシュ×2

暑くてしんどw

階段トレ&坂トレ

日誌: 195日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

ゴン田@bRdISaTV

2024 45のナニワのおハゲのおっちゃんです🌅 全くの陸上未経験　陸上2年目です

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