スプトレ

2025年7月5日（土）の日誌

今週は、出張や何で疲れたけど、休日はからだ動かします！

近くの公園にて
セット内容①
100mウォーキング
100mダッシュ
100mウォーキング
100mダッシュ
3セット

セット内容②
200mダッシュ
200mウォーキング
2セット


自宅筋トレは、
腕立て伏せ
腹筋

明日は、朝に路上走ろうかな…

ラントレ&自宅筋トレ

日誌: 194日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

ゴン田@bRdISaTV

2024 45のナニワのおハゲのおっちゃんです🌅 全くの陸上未経験　陸上2年目です

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