スプトレ

2026年3月10日（火）の日誌

腸腰筋補強
スプリントドリル
ハードルドリル
ホッピング×4
バウンディング9足×2 10足×3
150×5 R=5 19秒ペース　

今日は片足でのジャンプ系をやった。気温がなかなか上がらずテンポ走が多くなる

日誌: 267日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: くもり

気温: 6℃

湿度: -

気圧: -

豆乳ニキ@bBypzp5z

PB10.72

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