スプリントドリル
アンクルジャンプ×6
50×3 5.88-5.85-5.94
60×3 7.25-7.4-7.32
80×3 9.45-9.4-9.34
ケトル肩15k×10×2
ケーブルカール20×10×2
ケーブルプレスダウン20×10×2
腹筋

最近気温が高かったから一桁になると寒く感じる。
50のタイムはいいけど、まだ、2次加速の部分をやっていないから60〜80のタイムがイマイチ上がらない。今日から2週間強化練