腸腰筋補強
スプリントドリル
ハードルドリル
ハードルジャンプ×5
50×2 5.77-5.95
60×1 7.1
200+150+150 sr=5 25.4-19.1-19.5
100×4 12.4ペース

一昨日の刺激が入って50走ったら5.77だった。60はまだ6秒出せてないけどこの時期にしては全然速い