ハングスナッチ　40×5 45×3 45×4 50×3×2
デット100×5 110×3 120×3 130×3 140×2 145×1PB
ダンベルベンチ　20k×10×4
レッグプレス100×10 110×10 120×10
腸腰筋20×12×3
腹筋55×8×3
カーフレイズ100×10×2

スナッチしてバー下す時に右薬指軽く突き指した。
突き指したけどストラップ使ってデットやったらベスト出たから治ったら150挑戦