スプトレ

2026年1月4日（日）の日誌

スプリントドリル
250×3×2 sr=7 R=20 35-35-37 37-40-攣った

年始1発目のラン練で250を走った。1セット目2本目まで余裕だったけどその後ケツワレしてほとんどダメだった。まだ解糖系が弱い

日誌: 202日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: 雨

気温: 4℃

湿度: -

気圧: -

豆乳ニキ@bBypzp5z

PB10.72

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