スプリントドリル
ハードルドリル
ハードルジャンプ×5
30+60+80+10×2 60×3
4.1-7.6-10.3-12.6、4.1-7.5-10.0-12.7

気温高かったからスピード練したけどテンポばっかだったからキレが落ちてる