スプトレ

2025年12月15日(月)の日誌


スプリントドリル
マーク走1.5×3 1.8×3 2.0×3
インクラインダンベルベンチ22.5×10×2
ダンベルロー22.5×10×2
腹筋

週の初めでスピード系メインにした。


日誌: 182日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: くもり

気温: 8℃

湿度: -

気圧: -

豆乳ニキ@bBypzp5z

PB10.72