ケトルベルスイング15×10×2
ケトルベルジャンプ×5×2
ハイクリーン60×2 70×1 75×1 80×1 85×1 90×1 95×1
デッドリフト100×5 110×5 125×3 130×3
インクラインダンベルベンチ20×10×3
ラットプルダウン肩甲骨33×10×2
フロントプレス35×7 35×6 30×7
カーフレイズ162×8×2
腹筋

今日は調子良いからハイクリーンのベスト95kを更新した。デッドもだんだんと楽になってきた