スプトレ

2025年11月8日（土）の日誌

スプリントドリル
200×1
フルスクワット50×10×2 60×10
ベンチ50×10 60×10×2
アダクション38.4×10×2
アブダクション38.4×10×2
アップライトロー25×10×3
腹筋

日誌: 155日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

スプリンター@bBypzp5z

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