スプリントドリル
マーク走1.5×3 1.9×3
200×1 23.7
100×3 11.9-12.0-12.0
懸垂
腹筋

200を9割くらいで走ったけど1人だとあんまりスピード出せず23.7だった。走り終わった後あんま疲れなかったから出しきれてない