心拍数61
ケトルベルスイング15×10×3
クリーンプル40×3 50×3 60×3 70×3 75×2
ハイクリーン75×2
後ろ蹴り84×2
ベンチ40×4 50×3 60×3 65×2
足上げ腹筋

試合前ウェイト。