スプトレ

2026年1月15日（木）の日誌

ベンチプレス60×10スナッチ80×10全力腕振り30秒全力縄跳びジャンプ30秒3セットプランクバック1分5セット

日誌: 5日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

あいす@aisu804

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