５周　7.52
600 1.54
300 52

５周　
ラスト200は腰が上がったけど他はだんだん下がってきてしまった
600
最初の200がオーバーペースの33で入ってしまったけどそっから落ちてまたラスト200で少し上がったけど結構ふくらはぎにきた
300
腰は落ちてる感覚だったけど思ったより早かった

アドバイス
野村コーチ→マーク走の時、間ですこし力を抜いて2個目のマークから足を前でさばくイメージで走る。1個目のマークはまぁまぁよし
梅津コーチ→腰が落ちることについて結果的に体幹が大切だから毎日の腹筋と練習前（直前）に体幹するといい