スプトレ

2026年2月3日（火）の日誌

体幹7分 いつもの動画
同時背筋 50回
片方ずつ 50回
プランク、サイドプランク 30秒

筋トレ

日誌: 51日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

あんこ@YTuO4FK8

陸上 中学女子 初めて3年目 800 2分26 1500 5分1 3000 10分43 全中に行けなくてすごく悔しい 来年は全中出場＆全国都道府県対抗駅伝の北海道代表🎽

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