スプトレ

2025年11月15日（土）の日誌

3キロゆっくりジョグ約18分？km5-6分ペース


1km 体幹意識
2km 腰落ちないように意識
3km 足の付き方意識

体感はよかったけど腰が落ちたのと足の付き方が悪くてかかとと膝痛くした

自主練

日誌: 27日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

あんこ@YTuO4FK8

陸上 中学女子 初めて3年目 800 2分26 1500 5分1 3000 10分43 全中に行けなくてすごく悔しい 来年は全中出場＆全国都道府県対抗駅伝の北海道代表🎽

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