スプトレ

2026年4月28日（火）の日誌

・助走×3
・中助走(11歩)×5

・腹筋(縦)×15
・腹筋(横)×15
・腹筋(足触り)×50
・腹筋(真横)×20

日誌: 170日目

体調: 普通

筋肉: 少し悪い

睡眠: 普通

天気: -

気温: 19.1℃

湿度: 72%

気圧: 1010.3hPa

プロフィール

色白跳@White_jump

M2 Long jump：7m61(+0.3) 100m：10.84(+1.1),10.66(+2.9)

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火
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日