2026年3月17日（火）の日誌
・Hurdle jump,5台×3
・Mini hurdle,15台,1m40,2m10,×2
Spike on
・120m,80%
・Wave run,35-15-15-15m×3
Acceleration - Tempo up - Relax - Tempo up
・腹筋(縦)×15
・腹筋(横)×15
・腹筋(足触り)×50
・腹筋(真横)×20
色白跳@White_jump
Long jump：7m61(+0.3)
2026年3月17日（火）の日誌
・Hurdle jump,5台×3
・Mini hurdle,15台,1m40,2m10,×2
Spike on
・120m,80%
・Wave run,35-15-15-15m×3
Acceleration - Tempo up - Relax - Tempo up
・腹筋(縦)×15
・腹筋(横)×15
・腹筋(足触り)×50
・腹筋(真横)×20
色白跳@White_jump
Long jump：7m61(+0.3)