スプトレ

2026年2月6日（金）の日誌

Spike on
・30m×3

スタブロ
・30m×5

60m×2

・腹筋(横)×25
・腹筋(縦)×25
・腹筋(足触り)×50

腰痛再発ぴえん

日誌: 89日目

体調: 普通

筋肉: 普通

睡眠: 良い

天気: 晴れ

気温: 15.2℃

湿度: 26%

気圧: 1006.4hPa

プロフィール

色白跳@White_jump

Long jump：7m61(+0.3)

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