2026年1月28日(水)の日誌
CT day2
・Power Cl:90kg 手首負傷
Sq
・e1RM:171.8kg,PB
50kg:1.27m/s,PB
120kg:0.77m/s,PB
・Body weight(70kg):1.14m/s,PB
POWER MAX
・無酸素:1126w
・1kp:251rpm
・腹筋(横)×15
・腹筋(縦)×15
・腹筋(足触り)×50
2026年1月28日(水)の日誌
CT day2
・Power Cl:90kg 手首負傷
Sq
・e1RM:171.8kg,PB
50kg:1.27m/s,PB
120kg:0.77m/s,PB
・Body weight(70kg):1.14m/s,PB
POWER MAX
・無酸素:1126w
・1kp:251rpm
・腹筋(横)×15
・腹筋(縦)×15
・腹筋(足触り)×50