・Medicine throw

・Cl,5-2-1-1-5,70-90-100-110(失敗)-70kg
・Quarter Sq,4×3,130-140-150kg
・Sq jump,3×3,70kg
・Split Sq,5&5×2,60kg
・Bent over row,8×3,80kg

POWER MAX
・High power
・1kp

・腹筋(横)×15
・腹筋(縦)×15
・腹筋(足触り)×50