スプトレ

2026年1月12日（月）の日誌

Active Rest
・10min jog
・鉄棒(遊び)

・腹筋(横)×15
・腹筋(縦)×15
・腹筋(足触り)×50

日誌: 64日目

体調: 普通

筋肉: 普通

睡眠: 少し悪い

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

色白跳@White_jump

Long jump：7m61(+0.3)

月
火
水
木
金
土
日