2025年12月26日（金）の日誌
・Medicine throw Front&back
・120m,14.2s
Spike on
・120m,13.5s
・100m,11.2s
・腹筋(横)×15
・腹筋(縦)×15
・腹筋(足触り)×50
色白跳@White_jump
Long jump：7m61(+0.3)
2025年12月26日（金）の日誌
・Medicine throw Front&back
・120m,14.2s
Spike on
・120m,13.5s
・100m,11.2s
・腹筋(横)×15
・腹筋(縦)×15
・腹筋(足触り)×50
色白跳@White_jump
Long jump：7m61(+0.3)