2025年11月11日（火）の日誌
・20min jog
・100m run - 100m walk ,easy×3周
・腹筋(横)×15
・腹筋(縦)×15
・腹筋(足触り)×50
色白跳@White_jump
M2 Long jump：7m61(+0.3) 100m：10.84(+1.1),10.66(+2.9)
2025年11月11日（火）の日誌
・20min jog
・100m run - 100m walk ,easy×3周
・腹筋(横)×15
・腹筋(縦)×15
・腹筋(足触り)×50
色白跳@White_jump
M2 Long jump：7m61(+0.3) 100m：10.84(+1.1),10.66(+2.9)