ひっさしぶりに走るぞ
ケアの後少し小転子意識のスクワット
ゴムチューブ足上げ
なしバージョン足上げ
ドリル

100m2本

感 久しぶり過ぎて体力の低下もろに感じる
1次加速良きで後半しんどすぎる。走った後咳で死にそうになった。足が久しぶりの負荷にびっくりしてた。