スプトレ

2025年4月18日(金)の日誌


朝7時からランニング7km
ペース1km 5分 きつい
夜中11時からランニング4km
懸垂10回×3セット
ぶら下がり足上げ腹筋10回×3セット
体重75kg
徐々に身体が軽くなってる。

野外道路


日誌: 17日目

体調: 普通

筋肉: 普通

睡眠: 少し悪い

天気: -

気温: 19℃

湿度: 77%

気圧: 1012.1hPa

プロフィール

テツ@Tz4kozym